“双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”

八段锦历史悠久，有柔筋健骨、养气壮力、疏通经络，行气活血的功效，它是形体运动与呼吸运动相结合的一种独特健身法，刚柔相济的动作诠释了八段锦“意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点，整套动作展现出形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合，从而疏通人体经络，调节脏腑功能，改善不良心理状态，使人体气血通畅，达到强身健体、防病治病、延年益寿的目的。

为了深入贯彻中医药发展方针，使中医药健康养生理念潜移默化的内固于心、外化于行，让患者在治疗的同时，感受中医在治未病与慢病康复中的优势和作用，从而了解中医，认可中医，选择中医，近日护理部组织开展了为期三周的健身气功八段锦培训活动，护理部从各个科室选择有一定中医基础的护理人员来参加养生八段锦教学推广活动，与住院患者及家属共同参与，有病治病，无病健身，一起在八段锦运动中放松身体，缓解压力，愉悦精神。

培训老师一招一式给予细心指导，护理人员整齐划一认真练习，经过几次培训，发现因为长期电脑前伏案工作导致的肩颈酸痛症状较之前有所缓解，对此护理人员对培训内容产生了浓厚的兴趣，也希望可以多推广此类活动，让大家在工作之余得到身心放松。

通过此次培训，大家明显感受到八段锦对身体的调节作用，既了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身功法。培训教员作为科室中医八段锦小教员，培训科室护理人员，保证每位护理人员都能掌握八段锦，把优秀的传统健身文化融入到日常生活中，指导患者及家属以平和的心态去生活和工作，健康养生。