6月21日将迎来夏至节气。中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师龙霖梓表示，夏至时节，气候炎热易伤津耗气，暑湿困脾阻碍运化，人体容易出现睡眠质量差、食欲不佳、精神不振、头晕胸闷等不适症状。

这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。